Відео

二種類の運動というところが、ありがたいです。これなら続けられそうです。

骨盤の内側いっっっっっった！！🫨頑張ろう..

え、152cm52キロで悩むの？ 何をやっても痩せないって悩んでる50代っていうから期待して見たら、52キロいうたら私の人生史上1番軽い体重の時ですけど。 163cm76キロが何しても痩せない、って人のお悩み助けてほしいわ

なんじゃこれ？が、なにこれ一分経った時の気持ちよさにびっくりしました。

いつもありがとうございます😊 頑張ってやってみよ！と思うのですが、色々な動画ありますが、1日一回でも効果ありますか？何回かやった方がいいでしょうか？ 朝がいい、夜がいい？とかありますか？

舌上顎につけるやつ後頭部めっちゃとこめかみいたくなる笑

ありがとうございます🍀 0:59🌱

無理、できない

脚を前後に開いた時のグラグラよ！金子先生と同時で爆笑でした😂食事の量は減ってるのに閉経後の体重↗️が激しく、悲しくて姿見をクローゼットへ追いやってます。また復活させられるよう頑張ります。金子先生が面白過ぎて笑っちゃうけど❣️

ふらついてしまうのですが、どうしたら良いのでしょう？

そんなにお腹ポカポカしないんですけどやってるうちに代謝良くなりますかね…

かんたん‼️ 続けてみます‼️❤

一緒に1分がんばってみましたが笑かされるので背中のちから抜けないように必死でした😂 腰太ももお尻ふくらはぎがまとめて伸ばせてとてもいい運動でした。ありがとうございます！

50代、何をやっても痩せない、まさに私のことだと思います。 このエクササイズ毎日がんばります!!

本当にこれで痩せるのでしょうか？と言う思いですが、やってみます✨

これは食後にする方がいいのでしょうか？それとも、朝とか寝る前とかの方がいいのでしょうか？

股関節ですね‼️お二人並んでやってらっしゃる姿素敵です👯‍♀️✨ ありがとうございましたぁ〜❤

はじめの所舌をどこにつけるイメージですか

33日目

今日から(令和6月25日(火))毎日やりたいです。

すごく簡単なはずなのに、2種目がグラッとなりかけ、情けな〜い😂 でも、バランスとるにも良さそうです。 頑張ります！

足前後の左右差すっごいありました！これは追加で取り入れて毎日やります😊

しゃべりながらやってませんが 息切れます〜🤣😂😅 疲れたぁ～ 痩せたいからせめて6月中は（笑）がんばります✊✊ 炭水化物、やっぱり食べてしまうー涙 控えるの……来月から追加で挑戦します❗❗❗ いつもありがとうございますm(__)m

3セットやってる人が多いのですが、1回3セットが効果的なんですかね……?

160cmで40kgを切らないよう、パーソナル加圧トレーニング週1回 早歩き30分以上、ヨガなど筋肉をつけるためにしています。 3食は、周りの男性と同じ位食べますが、早食いができずゆっくり、甘いものは苦手で間食なし 外見は、鶏ガラ 拒食症のようにも見られます。 ただ、ただ辛い こちらの動画を拝見することが、励みになります。

２種目がバランスがとれなくてショックでしたが、効いているのが実感できます。頑張るぞ！ラブリーな動画を毎回ありがとうございます。

160cmで40kgを切らないよう、3食食べまくり、パーソナル加圧トレーニング週1回 ただ、ただ辛いけど こちらの動画を拝見することが、励みになります。

簡単にできそう🤓って思いつつ、グラグラしてきました😅グラグラしないようにしなきゃだわぁ！ 体硬いしなぁって思います。

こんばんは。🌃🤱🌆🤱🌇🤱🌉🤱遅くなって、ごめんなさい。🙇🤱🙇‍♀🤱🙇‍♂🤱🙏🤱今日の動画なんですけど、めちゃくちゃ簡単なのに、めちゃくちゃ効果があるから、私も頑張ってやってみようと思います。❤❤❤❤

骨盤シリーズ目から鱗でした！まさか骨盤が下半身痩せのポイントとは！長年の悩みがお蔭さまで解消です😂👌 今回は股関節！こちらもやる価値ありだなと思ってます。継続させ、この夏に間に合わせたいです💪😊

いろんなところが伸びて気持ちがよかったです。 2番目の前後に足を開いて左右に倒すのは、バランスがとりにくくてちょっと大変ですが、やりなれると踏ん張れるのかな？ やっていて楽しかったです。

これは、覚えたら何かしながらでも出来そうです。やってみたいと思います。 ありがとうございます。

様々何年も観させて頂いてますが、年齢的に高い方とか運動が震度方とか短くとか簡単にとか それを考えててしかもコント込😂してみて息切らすとかしんどいッスね💦とか 身近にも感じさせつつやってくれる運動系で1番最高(*｀ω´)b

本日も動画配信有難うございます☺️一週間で４キロやせるんですか😍⤴️凄いと言う言葉しか見つからないです👏👏👏頑張りま～っす👍有難うございました✨👯✨

1週間で4キロ減量はすごいけど危ない気がします😅

すごく簡単なのにすごい効果がありますね！ ヨタヨタしないように続けます！ （やりたい運動が渋滞していて選ぶのが大変です😅） 今日もありがとうございました😊🙇🏻‍♀️😊🙇🏻‍♀️

股関節というより上半身がグラグラします💦股関節硬い民なので続けてみますね😊

これで？みたいな感覚ですがこれなら続けれそうなきがします😂

いつも朝起きて アピアランスTVさんのUA-camを 運動2項目、お顔のトレーニング2項目することが ルーティンになっておりますꉂꉂ🤭 先生たちには本当に感謝で いっぱいです(*˘︶˘*).｡.:*♡ いつもありがとうございます🤗💛

開脚できますけど何やっても全然痩せない😂取りあえず、この運動もやってみます。

えっ?!それだけ！って思ってしまった😂私にはキツイかもしれないからそれで痩せられるなら😮やってみよう〜🥰頑張ります✨

体幹にもよさそうですね😃

本日も配信ありがとうございます 丸まるのは論外ですね！丸まらないように頑張ります💪

こんばんは😃私も股関節ガチガチ😣これで柔らかくなるなら、やってみます😃

2:02 お腹の横のお肉さんにも効きます!お尻のホールを意識すると更に効きました! ありがとうございます!

丸まらないように 頑張ります✨✨

最初の片方だけ前に効いてしまう

これ、今見つけてやりました😱骨盤矯正のストレッチ効きます👍また、明日から頑張ってしよっ！お二人の会話が楽しくてあっという間にやってる時間短い感じしてます🥴

ua-cam.com/video/eycKUu7R124/v-deo.htmlsi=9wZHZZdW9TZNB9dq -3㌔のこっちと並行して１週間やったら どっちが効いたのか 3㌔とりあえず落ちました

★262回目